7 ATITUDES INICIAIS PARA ACABAR COM A PROCRASTINAÇÃO

O que é procrastinação?

O ato recorrente de deixar para depois uma tarefa urgente ou importante.

Todos nós somos procrastinadores até certo ponto. É normal, porém, em casos extremos pode ter consequências TERRÍVEIS.


COMO: CULPA, ANSIEDADE, DORES NO CORPO, RELACIONAMENTOS DESTRUÍDOS, FRUSTRAÇÃO PROFISSIONAL E UMA VIDA SEM PROPÓSITO.

1- Tenha um objetivo possível, específico e simples de ser iniciado;

2- Suba o primeiro degrau sem pensar no segundo;

3- Faça em menos tempo e vá aumentando progressivamente;

4- Ação imediata assim que decidir fazer algo, nem que seja para pegar o tênis e deixar em um lugar estratégico;

5- Diga não para muitas atividades que não fazem sentindo naquele momento;

6- Programe para o momento que você tem mais energia para fazer;

7- Execute apenas uma tarefa por vez.


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